Як спокійно реагувати на істерики дитини
28.06.2025
14
Істерики у дітей — це природна частина розвитку. Вони виникають, коли дитина ще не вміє справлятися зі своїми емоціями або висловлювати потреби словами. Батькам важливо не тільки допомогти дитині пройти цей період, а й навчитися реагувати спокійно та з розумінням. Це зменшує напругу в родині та допомагає дитині швидше навчитися саморегуляції.
Чому виникають істерики?
Основні причини дитячих істерик:
Втома або голод — фізіологічні потреби часто стають поштовхом до сильних емоцій.
Незадоволені бажання — дитина не отримує того, чого хоче, і не розуміє, чому це неможливо.
Надмір стимуляції — занадто багато нових вражень або галасливе середовище.
Брак уваги — дитина може влаштовувати істерики, щоб привернути увагу дорослих.
Розвиткові етапи — у певному віці (наприклад, у 2–3 роки) діти вчаться відстоювати свою незалежність.
Як залишатися спокійним?
Дихайте глибоко коли починається істерика, перш за все — подбайте про власний стан. Зробіть кілька глибоких вдихів, щоб заспокоїтися. Ваша спокійна поведінка стане прикладом для дитини.
Не сприймайте це як особисту образу Дитина не намагається «довести вас до сказу». Вона просто не вміє впоратися зі своїми емоціями. Зберігайте емоційну дистанцію.
Будьте поруч Якщо дитина хоче, обійміть її. Якщо ні — скажіть, що ви поруч, коли вона буде готова. Дайте відчути, що її люблять, навіть у складні моменти.
Не кричіть і не карайте Крик тільки погіршує ситуацію. Покарання за емоції вчить дитину пригнічувати їх, а не виражати конструктивно. Замість цього зберігайте терпіння.
Давайте назви емоціям Скажіть: «Я бачу, що ти злишся, бо ми не купили цю іграшку». Так дитина вчиться розуміти свої емоції й виражати їх словами.
Не піддавайтеся маніпуляціям Якщо ви щоразу даєте дитині те, чого вона хоче, щоб припинилася істерика, — це лише закріплює поведінку. Тримайтеся встановлених меж, але з м’якістю.
Що робити після істерики?
Після того, як дитина заспокоїлася:
Обійміть її, дайте зрозуміти, що ви все одно її любите.
Поговоріть про те, що сталося: «Що тебе так засмутило? Як інакше можна було вчинити?»
Похваліть за те, що вона змогла заспокоїтися.
Поради на майбутнє
Створіть передбачуваний розпорядок дня — це дає дитині відчуття стабільності.
Давайте вибір — замість «Одягай куртку!» скажіть: «Хочеш одягти синю чи червону куртку?»
Будьте прикладом — показуйте, як ви самі справляєтесь зі стресом і емоціями.
Висновок
Істерики — не ознака поганого виховання, а частина зростання. Спокій, терпіння й підтримка з боку батьків допомагають дитині навчитися справлятися зі своїми почуттями. І пам’ятайте: що спокійнішими будете ви — то швидше дитина навчиться регулювати свої емоції сама.
Админ
